你知道泡面卡路里是多少吗？一包泡面的热量为558.14大卡，而一碗（约200g）米饭的热量为230大卡，一包泡面的热量=2碗饭。
泡面的营养与热量：经研究，泡面中的调料包必须经过消毒和真空包装。因此，它所含的肉类中含有维生素B、铁，或者蔬菜中的维生素C和维生素A，这些都已经消失了。你吃的只是一堆卡路里。
如果真的想吃方便面，建议先用热水冲泡一次，倒掉水，再正式冲泡，以减少盐和油的含量。盐包不要全放，添加鸡蛋和海带芽，以增加营养。如果可以的话，煮的比冲的好，因为可以添加蔬菜、纤维和维生素C的含量。另外，味精吃得太多也是有害的。