对于现在的年轻人来说，失眠已是常态，所以很多人会选择服用褪黑素助眠。长期服用褪黑素是有危害的，下面跟小编一起来看看吧！
褪黑素是一种能有效改善人们睡眠质量的物质，它对我们的身体也有抗衰老和预防肿瘤的作用。一般来说，人体可以自然产生褪黑素。如果我们体内缺乏褪黑素，我们就会失眠，这需要通过服用褪黑素来调节，然而，褪黑素只适合在某些情况下使用。如果长期服用过量，可能会导致患者依赖褪黑激素入睡。此外，服用者会出现性欲降低的可能。因此，不应该擅自服用过多的褪黑激素。
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