黄金方面：亚盘时间黄金小幅上涨，收复隔夜部分失地。但在强势美元的压力下，黄金颓势尽显，美元触及两周高点，美联储官员透露加息时间表可能提前，都对黄金造成不小麻烦。
隔夜美联储主席鲍威尔和美国财长耶伦在国会的证词新意不大，基本上是老调重弹。但美联储认为当前疫情已经缓解，这一说辞或会引起市场关于美联储可能改变或微调当前货币政策的遐想。美联储也认为今年物价水平将会上涨，但也强调通胀在可控范围内，尽力淡化市场对通胀的忧虑。受此影响隔夜美元一度达到近两周的高点92.40附近，黄金也创下近四个交易日的新低。
达拉斯联储主席卡普兰的讲话或为市场提供了新的指引，他预计将在2022年加息，这比前期美联储官员预计的时间表略有提前，尽显鹰派，一定程度上也打压了金价。
技术面：黄金日线两连阴，颓势明显。1小时周期还是维持箱体震荡，但重心已经开始下降。后期震荡下行概率较大。建议关注上方1738-1740美元区域的压力。
原油方面：亚盘油价继续维持弱势，反抗动能明显不足，多头暂居下风。凌晨公布的API原油库存再次增加，再给岌岌可危的油价重击。
美国至3月19日当周API原油库存出乎市场意料，原油库存增加292.7万桶，而前值为减少104.7万桶，预期值为减少90.8万桶。从数据曲线上看，原油库存有再次增加的迹象，和前期IEA的月度报告基本一致，当前原油供应依然较为充足，很大程度上市场依然在消耗原油库存，若无改善迹象，后期油价或将继续弱势。
美国原油库存的增加很大程度上是因为美国页岩油的增产，截至3月19日，贝克休斯数据显示，美国钻井总数达到411口，较上一个统计周期增加9口，达到近半年来的最高水平。同时美国已经取代沙特成为印度第二大原油供应商，这可能会引起欧佩克+的警惕，甚至增产抢夺市场。
技术面：原油日线收大阴线，价格已经跌破60日均线。4小时下跌五浪结束概率较大，1小时周期出现下跌动能走弱迹象，不排除技术面上将迎来一波反弹。建议关注下方57.00-57.20美元区域的支撑。
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